Doit avoir Logiciels de santé et remise en forme Pour Fitness Attitudes

Ab Makeover vous montre la façon la plus efficace d'aplatir votre estomac. Il est une combinaison de l'entraînement en force (avec un accent supplémentaire sur la mi-section), l'exercice cardiovasculaire (courtes séances d'entraînement...

Vertical Allongé Leg Poussée: 1. Levez vos jambes jusqu'à ce que vos pieds sont au-dessus de votre bassin; se concentrer sur contracter la abdominale. 2. poussée vos talons au plafond, expirez, continuer à se contracter les abdominaux, ce qui soulève...

L'estomac isométrique aplatissement: Asseyez-vous haut et droit dans votre chaise. Respirez profondément et sucer dans votre estomac aussi dur que vous le pouvez. Maintenant tendue votre ventre dur, comme si vivifiant pour un coup de poing en gardant...

Vous pouvez utiliser Isometrics lorsque le poids de levage, par la contraction des muscles particuliers lors d'un ascenseur. De même pour les exercices de poids corporel. Respiration pendant isométriques est également très important. Vous ne devriez...

Programme de régime d'Atkins est une faible teneur en glucides, régime alimentaire riche en protéines dans laquelle les glucides raffinés ne sont pas autorisés. Il ya trois phases de base: induction, en cours de perte de poids et d'entretien. Le...

Retour exercice Isometrics concentre sur le travail trois principaux muscles: le bas du dos (la spinaux, les deux cordons de muscle sur le dos chargés de la bonne posture et ceux qui causent des maux de dos le plus bas) Le Haut et le Moyen-Retour...

Taux métabolique basal est le besoin calorique minimum nécessaire pour maintenir la vie dans un individu repos. Regardons certains facteurs qui affectent BMR: Age: Dans la jeunesse, la BMR est plus élevé; l'âge apporte moins de masse maigre et...

Glycémie: Vous avez environ 5 litres de sang qui voyagent autour de vos vaisseaux sanguins et le cœur à un moment donné. Dans ces 5 litres de sang, vous avez besoin seulement environ une cuillère à café de sucre pour l'ensemble de vos activités...

La composition corporelle décrit les pourcentages de graisse, les os et les muscles de votre corps. Ces pourcentages donnent une vue d'ensemble de votre santé et de remise en forme par rapport à votre poids, la santé, et de l'âge. Poids et de...

Body Makeover vous aide à perdre du poids et remodeler votre corps. Le logiciel contient la jambe d'animation et séances d'entraînement ab, exercices de Pilates illustrées, des exercices de pliométrie animés. Il calcule également votre IMC, corps...