Par défaut, SprintWork bloque Facebook, Twitter, Youtube et d'autres sites de réseaux sociaux en utilisant une liste de blocage de sites Web entièrement personnalisable qui peut être définie en trois modes: liste de blocage, liste d'autorisation et blocage complet de tout accès Internet. Les trois modes peuvent être configurés pour prendre effet uniquement à des moments précis de la journée ou des jours de la semaine, avec la possibilité de verrouiller les modifications de paramètres pendant une certaine période de temps.
En plus des jeux en ligne, SprintWork peut également bloquer ou restreindre les jeux et programmes de bureau et suivre le temps actif passé sur chaque programme, le temps d'exécution total, les heures de début et de fin et chaque titre de fenêtre. p>
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