Mon entraînement formateur fournit un schéma détaillé et vidéo montrant exactement comment calculer votre pourcentage de graisse corporelle avec un étrier de graisse ou de ruban à mesurer. Il suffit de cliquer sur l'icône de l'appareil photo ou la vidéo, et vous verrez un diagramme ou vidéo montrant les emplacements exacts pour mesurer avec votre corps étrier de graisse. Si vous utilisez un ruban à mesurer, mon entraînement formateur explique comment prendre ces mesures. Même si vous ne l'avez jamais fait auparavant, mon entraînement formateur vous expliquera comment calculer facilement et avec précision votre propre pourcentage de graisse corporelle. Mon entraînement formateur vous donne un choix de sept méthodes pour calculer votre pourcentage de graisse corporelle. Méthode Jackson / Pollock graisse étrier 7-site; Méthode Jackson / Pollock graisse étrier 4-site; Méthode Jackson / Pollock graisse étrier 3-site; Méthode Parillo graisse étrier 9-site; Méthode Durnim / Womersley graisse étrier 4-site; méthode de mesure de la bande (développé par Naval Health Research Center); échelle de graisse du corps ou de l'analyseur
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