Workout Plateau

L'intensité de l'exercice cardio peut facilement être varié par la vitesse, l'inclinaison, la distance, hauteur, etc. Et bien sûr, les types d'exercices sont pratiquement infinies, donc exerciseurs ne devraient jamais avoir l'excuse que theyve épuisé leurs options d'exercice. De bons exemples cardio comprennent: la marche, le jogging, la natation, le vélo, la randonnée, et plus encore. En outre, la combinaison de plusieurs de ces exercices en une seule séance d'entraînement peut être très efficace. Essayez 10 minutes chacun de 3-4 exercices uniques.

Exigences :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista