Avoir du mal à vous endormir? Essayez cette technique de relaxation audio préenregistré qui a été utilisé pendant plus de trois mille ans. Le logiciel Sleep Well comprend 15 minutes d'exercices de respiration et de la rotation de sensibilisation qui a été montré pour être efficace dans la lutte contre l'insomnie. Allongez vous sur le dos, répandre légèrement les pieds, les bras le long du corps, paumes sont couchés l'un sur l'autre éther de couverture du plexus solaire.
Assurez-vous que vous êtes à l'aise et ne pas avoir des tensions inutiles comme vous préparer à commencer la séquence. Placez le PDA sur l'oreiller, cliquez sur le bouton de mise en veille et suivez les instructions de votre entraîneur de relaxation personnelle à tomber endormi. Le logiciel peut également être utilisé pour la détente au cours de la journée. Aucun casque nécessaire. . Après que l'utilisateur se endort le PDA est éteint automatiquement
Exigences :
Windows 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista
Limites :
La moitié de la séquence d'exercice
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