Avec Tracker veille libre MedHelp, vous pouvez suivre vos habitudes de sommeil et identifier des modèles de comportement qui aboutissent à mieux ou plus sommeil agité, de boire du lait chaud à des températures inconfortables. Pour les mères de jeunes enfants, le traqueur de sommeil peut être utilisé pour suivre les habitudes de sommeil de leurs bébés. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), "Le manque de sommeil est associée à un certain nombre de maladies et de conditions chroniques, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, l'obésité et la dépression. Un sommeil suffisant est de plus en plus reconnue comme un aspect essentiel de la prévention des maladies chroniques et de promotion de la santé. " De suivre les perturbations à votre sommeil, comme la lumière ou le bruit, et découvrir ce qui affecte la qualité de votre sommeil. Remarque quand les rêves, les cauchemars, les terreurs nocturnes et le somnambulisme se produisent. Tenez un journal ou une revue des événements quotidiens qui affectent votre sommeil ou comment le sommeil affecte votre vie quotidienne. Médicaments et traitements piste, y compris Ambien, Lunesta, et la Sonate, et comment l'impact de vos habitudes de sommeil.
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