La formation de poids réussie doit être un comportement très structuré, tout en permettant une rétroaction immédiate et l'ajustement à la posologie quotidienne. Un plan de formation interactive, bien conçue fournit une amélioration continue de votre performance. Peu importe comment vous êtes motivés, si vous allez à la salle de gym sans un plan de formation bien conçu (celui développé avec une vision à long terme), vous ne recevrez pas de gain maximum.
Alors que vous pouvez faire un très bon plan de formation par vous-même et il peut être très gratifiant, cependant, peu importe comment vous êtes habile, la génération d'un plan de formation chaque jour est de temps et de travail acharné. (Il est un travail facile si vous ne vous souciez pas de la qualité). Aussi, il est très difficile de mesurer objectivement et ajuster vos performances chaque jour. FWD vit à la tâche en vous fournissant des indications exactes de la formation et de la nutrition qui sont ajustés par vos données de retour tous les jours.
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